Camping snacks #2: geroosterde zaden

In de Camping Snacks – Mini Recepten serie laat ik je zien hoe je snelle simpele gerechten kan bereiden, met een paar ingrediënten, in een kwestie van minuten. Voedzaam, goedkoop, gemakkelijk en roadtrip-/campingwaardig.

Ingrediënten camping snack

  1. Zaden bedoeld voor consumptie: pompoen, sesam, zonnebloem, papaver, pijnboompitten, maanzaad, lijnzaad, … Mix grote en kleinere zaden dooreen.
  2. Zout

Benodigdheden

Een gasvuurtje, gamel of gelijkwaardig en iets om te roeren

Recept

  1. Doe de zaden in een pan
  2. Voeg een beetje zout toe
  3. Geen olie nodig
  4. Rooster de zaden een 5 tal minuten totdat ze crispy” zijn
  5. Voldoende omscheppen zodat de boel niet aanbrandt
  6. Bewaar de – afgekoelde – zaadjes in een doosje en neem ze mee op trektocht. 

camping snacks goedkoop snack recepeten fruit nootjes zaad snelle simpele gerechten gezond hapjes (1)

Lijst met camping snacks